Übungsplan
richtig fit 2015

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Stand: 30.10.2014

Gymnastik für Jedermann

Frauen F Mo 20:00 - 21:30 Riedschule Inge Krieger
Frauen F Di 19:00 - 20:30 Max-Planck-G. Brigitte Bauer
Bauch, Beine, Po F Mo 9:30 - 10:30 Gymnastikraum Monika Meier
Männer   Mo 20:00 - 22:00 Albschule Eberhard Misch
Senioren "Sie+Er" FS Fr 17:00 - 18:00 Riedschule Tina Roth

Fitnessgymnastik

Frauen + Männer GK2 Do 19:30 - 21:00 Gymnastikraum Marita Kienzle
Seniorenfitness FS Mo 10:30 - 11:30 Gymnastikraum Monika Meier

Mutter+Vater+Kind-Turnen

Kinder 2-3 Jahre   Mo 15:30 - 17:00 Eichelgarten-H. Christiane Jochem

Kinder+Jugend-Turnen / Geräteturnen

Sport und Bewegung
Kinder 4-6 Jahre
  Fr 15:00 - 16:00 Riedschule S. Knauß, C. Mauch,
E. Saeidi
Sport und Bewegung
Kinder 7-10 Jahre
  Fr 16:00 - 17:00 Riedschule S. Knauß, C. Mauch,
E. Saeidi
Geräteturnen
Kinder 6-8 Jahre
  Mi 17:00 - 18:30 Riedschule S. Knauß, C. Mauch
Geräteturnen
Kinder 9-13 Jahre
  Mi 18:30 - 20:00 Riedschule N. Gräff, P. Greß
Geräteturnen
Männl. Jugd.+Männer
  Fr 20:00 - 22:00 Riedschule

Turnergruppenwettstreit (Turnen und Tanzen)

Mädchen+Jungen 6 Jahre   Fr 16:30 - 18:00 Max-Planck-G. Verena König
Mädchen+Jungen 6-14 J.   Mo 16:30 - 18:00 Eichelgarten-H. Ute Backes-Haag
Mädchen 6-18 J.+Erw.   Fr 18:00 - 20:00 Riedschule J. Haag, H. Backes
Mädchen ab 14 J.+Erw.   Mo 18:00 - 20:00 Eichelgarten-H. Ute Backes-Haag
Mädchen+weibl. Jgd.+Erw.   Sa 9:30 - 13:00 Eichelgarten-H. Ute Backes-Haag
Weibl. Jugend+Erw.   Mi 20:00 - 21:30 Riedschule J. Haag, H. Backes
TGW / Tanzen   Fr 16:00 - 20:30 Gymnastikraum Backes-Haag, Fenske
TGW / Tanzen   Sa 10:30 - 12:15 Gymnastikraum Heike Backes

Leichtathletik

Kinder 5-8 Jahre   Di 17:30 - 18:30 Eichelgarten-H. N. Haffner, J. Blenk
Kinder 8-11 Jahre   Di 17:30 - 19:00 Max-Planck-G. Monika Blenk
Kinder ab 12 J. + Jgd.   Di 18:00 - 20:00 Europahalle Volker Meier
Erwachsene   Fr 18:00 - 20:00 Weiherwaldsch. Volker Meier
Schüler w/m U10+U12   Do 16:30 - 18:00 Platzanlage Ralf Borowski

Laufsport

Lauftreff Rüppurr Anfängertraining:
"Von 0 auf 10.000 Meter"
  Do 18:00 - 19:30 Platzanlage Ralf Borowski
Lauftreff Rüppurr
(verschiedene Strecken)
  Do 18:00 - 19:30 Platzanlage Jutta Dresch
Mittelstreckentraining U10+U12   Do 16:30 - 18:00 Platzanlage Ralf Borowski
Mittelstreckentraining U14+U16+Jgd.   Mi 17:30 - 19:00 Europahalle Ralf Borowski
Nordic Walking F Sa 15:00 - 16:00 Platzanlage Brigitte Bauer
Orientierungslauf   Di 18:30 - 20:00 IFSS KIT Andrea Rosemeier

Handball

E-Jugend Jg. 04+05   Fr 17:30 - 19:00 Eichelgarten-H Jörg Strüwing
B-Jugend Jg. 98+99   Mo 18:30 - 20:00 Anne-Frank-Sch. Steffen Mutter
B-Jugend Jg. 98+99   Di 18:30 - 20:00 Anne-Frank-Sch. Steffen Mutter
B-Jugend Jg. 98+99   Do 19:30 - 21:00 Eichelgarten-H. Steffen Mutter
A-Jugend Jg. 96-97   Mo 19:00 - 20:30 Rheinstrand-H. Matthias Hofer
A-Jugend Jg. 96-97   Do 20:30 - 22:00 Süd-West-H. Matthias Hofer
1 + 2 Herren   Mo 20:00 - 22:00 Süd-West-H. Walter Keil
1 + 2 Herren   Do 20:30 - 22:00 Süd-West-H. Walter Keil
1 + 2 Damen   Mo 20:00 - 22:00 Süd-West-H. Michael Mayer
1 + 2 Damen   Fr 20:30 - 22:00 Weinbrenner-H. Michael Mayer

Faustball

Senioren   Mi 18:00 - 20:00 Max-Planck-G. Siegbert Kessel

Volleyball

Damen 1   Mo 20:00 - 22:00 Eichelgarten-H. Weber
Damen 1   Do 19:00 - 22:00 Listschule Weber
Damen 2   Mo 20:00 - 22:00 Eichelgarten-H. Neubert, J.Sehnitz
Damen 2   Do 19:30 - 22:00 Albgau-H. Ettl. Neubert, J.Sehnitz
Herren 1   Mo 20:00 - 22:00 Eichelgarten-H. Scholl
Herren 1   Mi 20:00 - 22:00 Albschule Scholl
Herren 2   Mo 19:00 - 22:00 Albgau-H. Ettl. A.Sehnitz, Prunsche
Herren 2   Do 20:00 - 22:00 Albgau-H. Ettl. A.Sehnitz, Prunsche
Herren 3   Mo 19:00 - 22:00 Albgau-H. Ettl. Graetz
Herren 3   Mi 20:00 - 22:00 Albschule Graetz
Seniorinnen   Mo 20:00 - 22:00 Weiherwaldsch. Brügge
U14 weibl.   Do 18:00 - 19:30 Albgau-H. Ettl. Stumpe
U14 männl.   Di 17:15 - 18:45 Albgau-H. Ettl. Lorenz
U16 weibl.   Mo 18:00 - 19:30 Albschule Stumpe
U16 männl.   Mi 18:30 - 20:00 Albschule Graetz
Anfängerinnen Ü20   Di 20:00 - 22:00 Albgau-H. Ettl. Kernchen
Freizeit F Mo 20:00 - 22:00 Max-Planck-G. Förderer
Freizeit F Fr 20:00 - 22:00 Albschule Förderer

Tennis

Kinder + Jugend   Do 15:00 - 17:00 FC Südstern Übungsleiter
Kinder + Jugend   Fr 16:00 - 17:00 FC Südstern Übungsleiter

Gesundheitssport

Wirbelsäulengymnastik WK1 Di 18:00 - 19:00 Gymnastikraum Inge Krieger
Wirbelsäulengymnastik F Do 8:45 - 9:45 Gymnastikraum Petra Schweigert
Wirbelsäulengymnastik F Do 10:15 - 11:15 Gymnastikraum Petra Schweigert
Zumba Z1 Di 18:00 - 19:00 Gymnastikraum
Zumba Z2 Di 20:15 - 21:15 Gymnastikraum
Hatha-Yoga YK1 Mi 19:30 - 21:00 Realschule G.+S. Kaun

Qi Gong

Anfänger+Fortgeschr. QK1 Mo 17:30 - 18:30 Gymnastikraum Martina Karl-Liesching
Fortgeschrittene 1 QK2 Mo 18:30 - 19:30 Gymnastikraum Martina Karl-Liesching
Fortgeschrittene 2 QK3 Mo 19:30 - 21:00 Gymnastikraum Martina Karl-Liesching
Anfänger+Fortgeschr. QK4 Di 9:30 - 10:30 Gymnastikraum Martina Karl-Liesching
Anfänger+Fortgeschr. QK5 Mi 19:30 - 20:30 Gymnastikraum Martina Karl-Liesching

Boule

Jedermann FS Di 18:00 - 20:00 Bouleanlage Helmut Viesel
Jedermann FS Do 17:30 - 20:00 Bouleanlage Helmut Viesel
Jedermann FS Sa 14:30 - 17:00 Bouleanlage Helmut Viesel
Jedermann FS So 14:30 - 17:00 Bouleanlage Helmut Viesel

Yoshukai Karate

Anfänger+Fortgeschr.   Mo 19:30 - 21:30 Leopoldschule Tino Ortega
Anfänger+Fortgeschr.   Mi 19:30 - 21:30 Leopoldschule Tino Ortega
Anfänger+Fortgeschr.   Fr 19:00 - 20:30 Leopoldschule Tino Ortega

Skigymnastik

Erwachsene   Mo 18:30 - 20:00 Riedschule Rolf Zurhold

Kegeln

Auskunft über freie Zeiten auf unserer Kegelbahn erhalten Sie bei Hans-Jürgen Heckenhauer, Tel. 0175-5246983.
F=Offenes Freizeitangebot ohne Vereinsbindung, ggf. mit Sonderbeitrag.
S=Seniorenangebot, K=Kurs gegen Gebühr.
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