Übungsplan
richtig fit 2014

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Stand: 1.3.2014

Gymnastik für Jedermann

Frauen 65+ FS Mo 16:30 - 17:30 Gymnastikraum Brigitte Bauer
Frauen F Mo 20:00 - 21:30 Riedschule Inge Krieger
Frauen F Di 19:00 - 20:30 Max-Planck-G. Brigitte Bauer
Bauch, Beine, Po F Mo 9:30 - 10:30 Gymnastikraum Monika Meier
Männer   Mo 20:00 - 22:00 Albschule Eberhard Misch
Senioren "Sie+Er" FS Fr 17:00 - 18:00 Riedschule Tina Roth

Fitnessgymnastik

Frauen + Männer GK2 Do 19:30 - 21:00 Gymnastikraum Marita Kienzle
Seniorenfitness FS Mo 10:30 - 11:30 Gymnastikraum Monika Meier

Mutter+Vater+Kind-Turnen

Kinder 2-3 Jahre   Mo 15:30 - 17:00 Eichelgarten-H. Christiane Jochem

Kinder+Jugend-Turnen / Geräteturnen

Sport und Bewegung
Kinder 4-6 Jahre
  Fr 15:00 - 16:00 Riedschule S. Knauß, C. Mauch,
M. Stahl
Sport und Bewegung
Kinder 7-10 Jahre
  Fr 16:00 - 17:00 Riedschule S. Knauß, C. Mauch,
M. Stahl
Geräteturnen
Kinder 6-8 Jahre
  Mi 17:00 - 18:30 Riedschule S. Knauß, S. Kramer,
C. Mauch
Geräteturnen
Kinder 9-13 Jahre
  Mi 18:30 - 20:00 Riedschule N. Gräff, P. Greß
Geräteturnen
Männl. Jugd.+Männer
  Fr 20:00 - 22:00 Riedschule

Turnergruppenwettstreit (Turnen und Tanzen)

Mädchen+Jungen 6 Jahre   Fr 16:30 - 18:00 Max-Planck-G. Verena König
Mädchen 6-16 J.+Erw.   Mo 16:30 - 18:00 Eichelgarten-H. Ute Backes-Haag
Mädchen 6-13 Jahre   Fr 18:00 - 20:00 Riedschule J. Haag, H. Backes
Mädchen ab 14 J.+Erw.   Mo 18:00 - 20:00 Eichelgarten-H. Ute Backes-Haag
Mädchen+weibl. Jgd.+Erw.   Sa 9:30 - 13:00 Eichelgarten-H. Ute Backes-Haag
Weibl. Jugend+Erw.   Mi 20:00 - 21:30 Riedschule J. Haag, H. Backes
TGW / Tanzen   Fr 16:00 - 20:30 Gymnastikraum Backes-Haag, Fenske
TGW / Tanzen   Sa 10:30 - 12:15 Gymnastikraum Heike Backes

Leichtathletik

Kinder 5-8 Jahre   Di 17:00 - 18:00 Platzanlage Heckenhauer, Blenk
Kinder 8-11 Jahre   Di 18:00 - 19:30 Platzanlage Monika Blenk
Kinder ab 12 J. + Jgd.   Di 18:00 - 20:00 Platzanlage Volker Meier
Erwachsene   Fr 18:00 - 20:00 Platzanlage Volker Meier
Schüler w/m U10+U12   Do 16:30 - 18:00 Platzanlage Ralf Borowski
Training Sportabzeichen F Di 18:00 - 20:00 Platzanlage Volker Meier
Training Sportabzeichen F Fr 18:00 - 20:00 Platzanlage Volker Meier

Laufsport

Mittelstreckentraining U10+U12   Do 16:30 - 18:00 Platzanlage Ralf Borowski
Mittelstreckentraining U14+U16+Jgd.   Mi 17:30 - 19:00 Europahalle Ralf Borowski
Nordic Walking F Sa 15:00 - 16:00 Platzanlage Brigitte Bauer
Orientierungslauf   Di 18:30 - 20:00 IFSS KIT Andrea Rosemeier

Handball HSG Rüppurr-Bulach

D-Jugend Jg. 01+02   Di 17:30 - 18:30 Anne-Frank-Sch. Ralf Reinhardt
D-Jugend Jg. 01+02   Do 17:30 - 18:30 Eichelgarten-H Ralf Reinhardt
C-Jugend Jg. 99+00   Di 18:30 - 20:00 Anne-Frank-Sch. Steffen Mutter
C-Jugend Jg. 99+00   Do 18:30 - 20:00 Eichelgarten-H. Steffen Mutter
B-Jugend Jg. 97+98   Mo 18:30 - 20:00 Anne-Frank-Sch. Böckel / Dietrich
B-Jugend Jg. 97+98   Do 19:30 - 21:00 Eichelgarten-H. Böckel / Dietrich
A-Jugend Jg. 95-96   Mo 19:00 - 20:30 Rheinstrand-H. Hofer / Scheurer
A-Jugend Jg. 95-96   Do 20:30 - 22:00 Süd-West-H. Hofer / Scheurer
1. Mannschaft   Mo 20:00 - 22:00 Süd-West-H. Walter Keil
1. Mannschaft   Do 20:30 - 22:00 Süd-West-H. Walter Keil

Faustball

Senioren   Mi 18:00 - 20:00 Max-Planck-G. Siegbert Kessel

Volleyball

Anfänger weibl.   Mo 18:00 - 19:30 Albschule Monika Stumpe
Anfänger männl.   Mi 18:30 - 20:00 Albschule Mario Graetz
Weibl. Jugend U20+D3   Di 17:30 - 19:30 Eichelgarten-H. Jan Schmidt
Weibl. Jugend U20+D3   Do 18:00 - 19:00 Albschule Jan Schmidt
Damen I   Mo 20:00 - 22:00 Eichelgarten-H. Daniel Weber
Damen I   Do 19:00 - 22:00 Listschule Daniel Weber
Damen II   Mo 20:00 - 22:00 Eichelgarten-H. Stefan Mackowiak
Damen II   Do 20:00 - 22:00 Albgau-H. Ettl. Stefan Mackowiak
Damen III   Di 17:30 - 19:30 Eichelgarten-H. Jan Schmidt
Damen III   Do 18:00 - 20:00 Albschule Jan Schmidt
Seniorinnen   Mo 20:00 - 22:00 Weiherwaldsch. Hilla Brügge
Herren I   Mo 20:00 - 22:00 Eichelgarten-H. Daniel Weber
Herren I   Mi 20:00 - 22:00 Albschule Daniel Weber
Herren II   Mo 19:00 - 22:00 Albgau-H. Ettl. Mario Graetz
Herren II   Do 19:00 - 22:00 Albgau-H. Ettl. Mario Graetz
Herren III   Mo 19:00 - 22:00 Albgau-H. Ettl. Prunsche, Mutschler
Herren III   Mi 20:00 - 22:00 Kimmelmannsch. Prunsche, Mutschler
Freizeit-Mixed F Fr 20:00 - 22:00 Albschule Förderer, Wessel
Freizeit-Mixed F Mo 20:00 - 22:00 Max-Planck-G. Förderer, Wessel

Tennis

Kinder + Jugend siehe Aushang im Tennispavillon oder im Internet

Gesundheitssport

Wirbelsäulengymnastik WK1 Di 18:00 - 19:00 Gymnastikraum Inge Krieger
Wirbelsäulengymnastik F Do 8:45 - 9:45 Gymnastikraum Petra Schweigert
Wirbelsäulengymnastik F Do 10:15 - 11:15 Gymnastikraum Petra Schweigert
Zumba Z1 Di 18:00 - 19:00 Gymnastikraum
Zumba Z2 Di 20:15 - 21:15 Gymnastikraum
Hatha-Yoga YK1 Mi 19:30 - 21:00 Realschule G.+S. Kaun

Qi Gong

Anfänger+Fortgeschr. QK1 Mo 17:30 - 18:30 Gymnastikraum Martina Karl-Liesching
Fortgeschrittene 1 QK2 Mo 18:30 - 19:30 Gymnastikraum Martina Karl-Liesching
Fortgeschrittene 2 QK3 Mo 19:30 - 21:00 Gymnastikraum Martina Karl-Liesching
Anfänger+Fortgeschr. QK4 Di 9:30 - 10:30 Gymnastikraum Martina Karl-Liesching
Anfänger+Fortgeschr. QK5 Mi 19:30 - 20:30 Gymnastikraum Martina Karl-Liesching

Boule

Jedermann FS Di 18:00 - 20:00 Bouleanlage Helmut Viesel
Jedermann FS Do 17:30 - 20:00 Bouleanlage Helmut Viesel
Jedermann FS Sa 14:30 - 17:00 Bouleanlage Helmut Viesel
Jedermann FS So 14:30 - 17:00 Bouleanlage Helmut Viesel

Yoshukai Karate

Anfänger   Mo 18:15 - 19:45 Leopoldschule Sebastian Struck
Fortgeschrittene   Mo 20:00 - 21:30 Leopoldschule T. Ortega, H. Nebe
Anfänger+Fortgeschr.   Mi 19:30 - 21:30 Leopoldschule T. Ortega, H. Nebe
Anfänger+Fortgeschr.   Fr 19:00 - 20:30 Leopoldschule T. Ortega, H. Nebe

Skigymnastik

Sommer-Fitness   Fr 18:00 - 20:00 Platzanlage Rolf Zurhold

Kegeln

Auskunft über freie Zeiten auf unserer Kegelbahn erhalten Sie bei Hans-Jürgen Heckenhauer, Tel. 0175-5246983.
F=Offenes Freizeitangebot ohne Vereinsbindung, ggf. mit Sonderbeitrag.
S=Seniorenangebot, K=Kurs gegen Gebühr.
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